TENDINITIS AQUILIANA PDF

Puede afectar a los atletas profesionales y aficionados. Aplica esto a la zona afectada por 10 o 15 minutos. Repite un par de veces al dia , tanto como lo necesites. Como alternativa del hielo , puedes tambien usar una bolsa de verduras congeladas. Pon unos cubitos de hielo en una toalla delgada y atala de forma segura.

Author:Mugami Dimi
Country:Panama
Language:English (Spanish)
Genre:Finance
Published (Last):4 May 2012
Pages:429
PDF File Size:12.91 Mb
ePub File Size:1.35 Mb
ISBN:128-1-33426-537-7
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En algunos casos, este tipo de tendinitis puede reincidir o empeorar con el tiempo o al realizarse movimientos repetitivos. Generalmente se pueden ejecutar actividades con los brazos y las manos con los brazos a los costados y abajo sin causar dolor. El tratamiento de muchas enfermedades de los tejidos blandos es similar. Puede intentar diversos tratamientos antes de encontrar el que mejor le siente. Estos artefactos no deben usarse indefinidamente porque pueden resultar en movimiento y fuerza limitados.

Hay diferentes clases de AINE, como aspirina, ibuprofeno, naproxeno y ketoprofeno. Ocasionalmente, el uso del ultrasonido para activar la crema de cortisona aplicada en la piel provee cierto alivio. Es importante evitar o modificar las actividades que causan el problema.

De lo contrario, los problemas pueden persistir u ocurrir repetidamente. No mueva sus hombros repetidamente por mucho tiempo como cuando aspira o hace lagartijas.

Mantenga una buena postura. Evite movimientos repetitivos de las manos y dedos. No se recargue en los codos y evite golpearlos. Tome descansos frecuentes de actividades manuales y escritura. Cargue objetos con las palmas abiertas y planas. Lleve protectores durante periodos de actividad prolongada. Realice ejercicios diarios de fortalecimiento levantamiento de pierna extendida.

Obtenga el calzado adecuado si hay diferencia en la longitud de sus piernas. Los zapatos con alto empeine son convenientes para las personas con problemas de los tobillos.

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